貧乳改善を目指すなら、プエラリアサプリがおすすめ!

私は、貧乳なのが悩みでした。

もともと身長150センチに体重も36キロしか無く、胸のサイズはAより小さいAA。

非常に小柄で痩せ形のためバストに関しては諦めていたところもあったのですが、今年、大学の合宿で皆で海に遊びに行くことになり、背中か胸か身体の裏表もわからないような体型で水着を着るのは恥ずかしい!と思い、ダメもとでバストアップサプリメントを試してみることにしました。

女性ホルモンに似た働きをすると話題になっていたイソフラボンより、さらに効果が実感できると聞いたことがある「プエラリアミリフィカ」のサプリメントを購入。

毎日飲み続けました。

薬ではない、あくまで栄養補助食品なので強い効果は期待していなかった(あまりに強すぎても怖い)のですが、飲み始めて数日で、生理前でもないのに、まるで生理前のようにツンと胸が張るような感覚がありました。

普段は胸の上から指で触るとあばら骨がわかるくらいの貧乳だったのに、プルっと胸らしい弾力が実感できたんです。

恥ずかしかったのですが客観的な感想が聞きたくて彼氏に聞いて見ると「確かにぷるぷるしてる気がする」とのこと。

半信半疑で飲み始めたので、第三者からも貧乳の改善効果が分かるというのは本当に嬉しかったです。

まだ飲み始めたばかりですが、当分は続けてみようと思っています。

試してみて本当によかったです。

おっぱい大きくするマッサージを続けています

おっぱい大きくするためにはバストアップマッサージがいいと言われています。バストアップマッサージは他人にやってもらうと抵抗があるので自分でやるのが普通です。パートナーがいる人はパートナーにも手伝ってもらえばスキンシップにもなって一石二鳥かもしれませんが、私は昔からバストアップマッサージは自分でやってます。

バストアップマッサージにはコツがあるので誰にでも出来ることではないからです。それに自分以外の人にバストアップマッサージをさせるだなんて私はあまり好きではありません。胸を見られるのが嫌だというわけではありませんが、胸を触られるのは緊張を伴います。いくら大好きな人だって胸を触られると緊張するものです。心臓に近い部分だからでしょうか。肩とか背中は触られても不快感はないけれど胸となると落ち着きません。

だから自分自身でバストアップマッサージをすることが習慣になっています。時間は決めていないのでマッサージができるタイミングの時に出来る場所で行うようにしています。お風呂の中でマッサージすることも多いです。お湯に浸かりながらやさしくバストマッサージをすることが一番気持ちがいいかもしれません。

熱い温度のお湯ではなく温かい温度のお湯の方がじっくりマッサージできるのでおススメしたいです。バストアップマッサージは優しく丁寧に行うことです。他の部分よりデリケートだと思った方がいいでしょう。実際に足のマッサージとか腕のマッサージをするのとは違う感覚で行わないといけません。脚とか腕のマッサージと同じような感覚でバストアップマッサージをしてしまうとバストが痩せる原因を作ることにもなりかねません。これでは本末転倒ですから正しくマッサージすることがおっぱい大きくするには大事です。

おっぱい大きくするには長期的、安全に

女性にとって、おっぱいは洋服をかっこよく着こなす際にも、異性を惹きつける際にも非常に重要なパーツです。

女性にしかない、豊満で柔らかいおっぱいは女性らしさの象徴。程よい大きさのおっぱいは、とても魅力的です。

私も、若い頃におっぱい大きくするべく色々な努力をしました。その努力の甲斐あってか、現在はEカップに(ちなみに痩せ型です)。

女性からも褒められることが多く、自分でも自信のあるパーツであります。

私が実践した方法は、ごく普通で誰でもできること。特別お金もかかりません。

まず、簡単なことですが、良いブランドのそこそこ値段のする下着をつけることです。服は安物でも良いので、ブラジャーにはお金を惜しまないでください。

一流下着メーカーのブラジャーは、やはり長年の経験と専門知識により、女性の体のラインに沿って緻密に計算された設計がされています。

女性の体は繊細で柔らかいものです。毎日おっぱいを固定するブラジャーは理想の体のラインを形作る上で非常に重要なのです。

そして、良いブラジャーを手に入れたら、必ず丁寧に優しく手洗いしましょう。中性洗剤をうすめたぬるま湯に浸けておき、形が崩れないよう優しく洗います。

せっかく良いブラジャーを手に入れても、形が崩れてしまったら意味がありません。

夜、ブラジャーを外したらおっぱい周りを優しくマッサージしましょう。脇の下の、おっぱいの境目あたりにおっぱい大きくするのに効くというツボがあると本で読んだので、私はそのあたりを重点的に優しくマッサージしていました。

以上、どれも簡単なものばかりです。ぜひ試してみてくださいね。

お腹のたるみには腰を回す、円を描くように!!

お腹のたるみ対策に私が行っているのは、腰を回す方法です。至って簡単!!でも、思っているより効果がでますよ。

この腰を回すというには、最初、マタニティーヨガで便秘予防のための運動として教えてもらいました。これに、アレンジを加えたところ、産後の醜いお腹の脂肪に、効果があったのです。

  1. 足を肩幅に広げます。
  2. 準備運動として、前後、左右10回づつ動かします。
  3. 腹筋に力を入れたまま、腰を円を描くように30~50回、まわします。

これを、時計回り、反時計回りと行って、1セットです。

私はテレビを見るときに、テレビ前に仁王立ちになってやってみたり、子供を公園に行った時に、子供を遊ばせている間にやったり、『ながら運動』をしています。

外でやる時は、ちょっと怪しい感じなので、人目は多少気になりますが、まあご愛敬というところでしょうか。なので、はっきりと1日〇〇セットとか決めていませんし、毎日、気が向いたらやる感じですが、案外効果がありました。

腰を回すと、内蔵が刺激されるので、便秘にも効果がありますし、きれいに回していれば骨盤の歪みもなくなるみたいです。それにプラスして、腹筋を意識して回すことで、続けていると、縦の腹筋がわかるようになりました。

寝転んで普通に腹筋すれば、もっと早く効果がでるのかもしれませんが、そこまでストイックになれない方には、オススメだと思います。倒れるだけで腹筋とかなんとかでワンダーコア…巻くだけで腹筋でシックスパッドのような腹筋ベルトなどなど流行ってますけど、この方法もいいですよ。

こだわり部分

家が欲しいと思っても人それぞれ・・・
マンションが欲しいと思う人もいれば、庭付き一戸建てがいい人もいる。
はたまた、一生賃貸でもいいわと思う人もいる。

だから自分が満足するならば何でもいいって事だよね。

マンションはもう決まった間取りから決めなくちゃいけない。でもオートロックだったり、屋上があったり、プールがあったり今はいろんな特典があるマンションも多いですよね。

一戸建てでも、平屋が良かったり3階建てが良かったりするし、土地の大きさによっても建てられる家が変わる。
その中でも「私は吹き抜けを絶対につけたい」と思う人もいれば「吹き抜けは寒いし光熱費がかかるのでイヤ」と思う人だっている。だからいろんなプランやデザインの家が存在する。まぁ建売だと同じような家が並ぶこともあるけどね。

一戸建て希望の人でも、家があればいいのでそこまでこだわってないので比較的手ごろな建売でもいいって人もいるし、絶対に位置からプランニングしたい!といって設計事務所にお願いする人もいる、はたまたハウスメーカーである程度名が知れて経験があるところの方が安心だわと思う人もいる。

家が出来ましたってなってからも、家具や使い方は人それぞれ違う。
同じマンションで同じ間取りに住んでいる人の部屋に遊びに行ってちょっとびっくりすることがある。
同じ間取りなのに使い方が違うってね。

動物はカワイイ

何か動物が飼いたいなと思っていました。

犬を飼っている友達に育てるのが大変か・・・とか月々どのくらいお金がかかるかとか、注射はいくらか・・・などと質問しました。

やっぱりお金もかかるし、世話も大変そう。

私でも育てられるかな?と思ってしまった。

そうそう犬の散歩って、運動不足を解消するためだけだと思っていたの、そしたら友達に聞いたら一番は便をするためなんだって!

確かに犬って毎日同じコースで毎日同じ場所でするって聞いたことある。

でもそれはたまたまで、小屋でもするんだと思っていたら・・・散歩中しかしないんだって!

へーと思いました。

そんな基本中の基本も知らないでは動物は飼えないよね。

まぁ買うときは、ペットショップの人がそれなりのことは教えてくれるんだと思っているけど。

動物病院は保険きかなく実費なんで結構高いみたいね。

でも大したことが無ければ、そこまで高いわけじゃないみたい。

犬猫以外はちょっとしたことでも高いみたいです。やはり症例が少ないからかな?

片付けが・・・

私は結構片付けが苦手。

しかし・・・・キッチンはできる限り綺麗にして使い勝手が良いようにしたい!と思っているけど実行できず。

料理のできる人ってキッチンが綺麗じゃない?

で、私みたいにあまり料理が出来ないとキッチンがあまり綺麗じゃないって感じじゃないかな?

キッチンを掃除したから腕が上がるわけじゃにけど、キッチンがきれいだと料理したくなってくるよね。

籠とか棚とか上手に使って素敵なキッチンにしたい!

今のキッチンはいいわけだけど・・・狭くて棚とかがうまく置けない。

しかも全部収納できなくて床にいろんなものが置いてあるので更に狭くなってしまっている。

引越しするかもしれないとかで、買ってももったいないかな?と思ってキャスター付きのワゴンとかは買っていません。

引越ししても使えるようにシンプルなものを買うのもいいのかもしれません。

L型キッチンって意外とデットスペースがあったりと不便な形。

家を建てるとしたら絶対に避けたい間取りです。←あくまでも私の意見ですけど。

運動音痴

運動音痴な私だけど・・・・ダイエットには運動はしないとダメだよね。

だから無理のない程度から初めていこうと考えています。

とりあえず合間ダイエットに挑戦したいと思います。

料理しながらかかとをあげるとか、布団の上げ下げとか・・・・日々の生活をしながら少しでも運動をしていこうと考えています。

改めてテニスしよう!とか思ってもきっと続かないので。

ある程度運動ができるようになったらスポーツなんかも取り込んでもいいかな?とは思っています。

あとは運動?ではないかもしれないけど、岩盤浴なんかも汗がたくさんかけるのでいいのかな?とも思っています。

結局は運動しないで痩せたいと思っていますが・・・・。

あとは足湯なんかも良さそうだよね。

あとは足裏マッサージ。自分で足つぼ棒で押してみたら体がぽっぽしてきたよ。

やはり体の巡りがわるかったんだって実感。

日々の運動不足も関係しているんだろうなって思います。

動いて息切れしないようになりたい!

最近のイライラ

最近はやっぱり何と言っても雨にイライラ。

天気予報で曇りだったので干して出かけたら雨にやられてしまいました。

まぁあくまでも予報なので仕方ないのだけど・・・信じていたのに・・・残念。

そこで我が家の乾燥機付き洗濯機が活躍しているのですが・・・・

最近乾燥器が調子悪い。

前もそのエラーで壊れたのであった。

まだ洗濯機を買ってから2年で壊れて、部品を取り換えて2ヶ月で壊れた。

流石に、無料で直してもらえたけど。

今回はその無料で直してもらってから半年でまた同じエラーが出る。

最初有料で2万近くかかったので、またその金額がかかるのがいやなので、そのまま使ってる。

一応使えるのであった。

でも今の家に越してからあらゆる電化製品が壊れる。

なんか変な電磁波があるのだろうか?

早く引越しした方が良さそうな気もしてきました。

でも何が原因かはわからないけどね。

電化製品は当たり外れがあるってきいたことあるし。

でも安いものじゃないので、当たり外れがあるのは困りもんですが・・・・。

今度からは5年保証とかにはいろうと心に決めました。

30代女子の仕事と結婚・・・選択肢もさまざま!!

女子の仕事の分岐点といえば結婚や出産ではないかと思うのですが、結婚するまでは正社員で働いていたけど結婚や出産を機にパートの仕事に変えたり、専業主婦になったりという人が多いのでは!?  

それと反対に30代に入って結婚していない女子の場合は、本格的に仕事に本腰を入れるパターンも・・・。 30代になると私の友達でも、仕事をとるか結婚をとるかで悩んでいる子も確かにいました。

大体、そういう場合は最終的に結婚にいたる子が多かったですけどね(^-^;

今は、結婚や出産してからも仕事と家庭を両立できる仕事もありますが、それもまた子どもが大きくなって手が離れてくるにつれて、第二次の転職時期に差し掛かってきます。

実際、私も子どもが小さかった時に働いていた職場は、すごく家庭と仕事を両立しやすい職場だったので私も含めてそういう人が多く働いていたのですが、子どもが中学、高校になってくると経済的理由と子どもに手が掛からなくなったという理由で、転職していく人が多かったです。第二次就活でもなりたい自分を目指してみては・・・(笑)!!

毎日食べるだけのダイエットなら、このダイエットに決まり!!

運動でダイエットする時間がないので、毎日食べているもので少しでも痩せやすい体を作れないかな~と思っていた時にヨーグルトに塩を少し入れて食べると

痩せるというダイエットを知りました。 ヨーグルトなら普段から毎日食べているので、それに塩を一つまみ足すだけなら出来そうな感じです!!

塩麹のダイエットもしてみようと思ったこともあるのですが、毎日塩麹を使った料理を作るのも大変だし毎日作らないと意味がないような気もしてそうなるとこのヨーグルトに塩一つまみがいい感じです!!  

健康にいいと思って始めたヨーグルトですが、ダイエットにもいいなら言うことなしです(^^)v 食べているヨーグルトの種類は特に決めてはいないのですが、色んな菌の種類によって効果が違うみたいなのでほんとは目的によって食べるヨーグルトを選んだ方がいいみたいなので自分に合ったヨーグルトをちょっとインターネットで調べてみようかな~と思っています!!

梅雨はアジサイでしょ

梅雨ってアジサイがとっても綺麗だよね。

私も咲いているアジサイを見つけると「キレイだな」と思うんだよね。

こんなきれいなアジサイを、より素敵に写真に収めたいと思うのだけど・・・難しい。

試しに撮ってみました。まぁ至って普通のアジサイですよね。

どうやればもっともっと素敵に撮れるのかな?

これはまじめに勉強しないとダメだな・・・きっと。

そうそう最近では、アプリで色々画像の加工ができるみたいだよね。

あれを使いこなせれば比較的オシャレな写真が撮れるかも!?

でも写真のアングルはセンスなんでそこも磨かないとね。

アップで撮ればいいってもんじゃないか・・・。

なんか今日の私は、とりあえずアップで花を撮ってみようと思ったの。

カメラ雑誌なんかをよんで一から勉強しなくちゃ。

あとは人物も素敵に撮りたいナ。

けど・・・人物はさらに上級者向けな気がするので、とりあえず花や静物を撮れるようになってからだな。

たんなる道路とか塀とかを素敵に撮る人いるよね。

私もそうなりたい!